Tập thể dục rất tốt cho cơ thể và não bộ

tap-the-duc-nao-02
Các nhà thần kinh học vừa phát hiện, não thực ra cũng có tính mềm dẻo. Tính mềm dẻo của não dường như còn tăng lên khi tập thể dục. Các nhà nghiên cứu từng tin rằng, não là cơ quan không thay đổi theo thời gian, trái với các cơ quan khác luôn tự nạp lại. Dù sao não cũng cần ổn định để có thể lưu trữ những...

Dấu hiện nhận biết tuần hoàn máu kém

tinh-trang-luu-thong-mau-kem-01
Lưu thông máu kém có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe nếu không được phát hiện kịp thời. Khi bị lưu thông máu kém, bạn có thể bị một trong những dấu hiệu khó chịu dưới đây ghé thăm. Tay chân lạnh và phù Lưu lượng máu thích hợp giúp duy trì nhiệt độ của cơ thể. Vì thế nên nếu...

6 tư thế yoga đẩy lùi bệnh đau lưng

chua-benh-qua-yoga-06
Đau lưng dưới là một vấn đề phổ biến, hầu hết mọi người sẽ đều bị đau lưng dưới tại một số thời điểm trong cuộc đời. Những người ít vận động và ngay cả những những vận động viên chuyên nghiệp thường có nhiều nguy cơ bị đau lưng dưới. Áp dụng các động tác yoga dưới đây giúp bạn "đánh...

Đừng quên khám sức khỏe trước khi kết hôn

kham-suc-khoe-truoc-khi-ket-hon-01
Vì sợ vô tình “xúc phạm” đến lòng tự trọng của nhau mà việc khám sức khỏe cũng không được nhiều các cặp đôi quan tâm. Thế rồi hậu quả là những câu chuyện dở khóc dở cười, bỏ thì thương mà vương thì tội… Bi hài khi không khám sức khỏe trước kết hôn Về mặt lí thuyết, nhiều cặp đôi chuẩn...

Tập thở đúng không phải ai cũng biết

tap-hit-tho-03
Nếu quan sát trẻ sơ sinh thở, bạn sẽ thấy bé thở rất đúng. Không hiểu vì sao khi lớn lên chúng ta lại thở ngược lại. Hãy bỏ thói quen thở ngắn và nông như hằng ngày để làm quen với cách thở sâu và đều đặn. Hơi thở sẽ làm trong sạch cơ thể và bạn sẽ ngạc nhiên trước những điều kỳ lạ đến với mình. –...

Thần kỳ công thức tiêu diệt tế bào ung thư

cong-thuc-tieu-diet-te-bao-ung-thu-03
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong cộng đồng, nó có thể cướp đi sinh mạng của bất kỳ ai. Thông thường, nam giới hay mắc phải ung thư phổi và ung thư vú ở phụ nữ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến ung thư ngày càng gia tăng trong cộng đồng như thống kê lại thì chúng bắt nguồn từ môi trường sống ô nhiễm, thói...

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giảm nguy cơ chết sớm 46%

di-bo-moi-ngay-song-khoe-song-lau-04
Một nghiên cứu đã chứng minh được rằng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và đi chân đất sẽ giúp bạn giảm nguy cơ tử vong do tác động của thói quen ngồi quá nhiều. Những người mà tăng số bước đi bộ mỗi ngày từ 1.000 lên 10.000 bước có thể giảm nguy cơ chết sớm khoảng 46%. Đây là kết quả của một nghiên cứu...

Ăn chay tốt hơn ăn mặn, đúng không?

an-chay-co-day-du-chat-khong-03
Trước vấn đề an toàn thực phẩm không được đảm bảo như hiện nay và để giữ gìn sức khỏe, nhiều người có ý định ăn chay (vẫn ăn trứng, sữa, chỉ không ăn thịt động vật) nhưng vẫn đang phân vân không biết liệu chế độ ăn này có tốt cho sức khỏe hay không? TS.BS Anthony Komaroff – Giáo sư y khoa tại Đại học...

Dễ nhiễm ký sinh trùng từ lươn nếu nấu không chín

luon-chua-au-trung-ky-sinh-01
Thịt lươn rất giàu protein và chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin E, A, B12 và Phốt pho, được coi là thực phẩm bổ dưỡng thường được các mẹ mua về nấu cháo cho con ăn. Tuy nhiên, nếu chế biến không đúng cách, ăn lươn rất dễ nhiễm ký sinh trùng! Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn biết cách chọn và chế...

Dùng nhiều lá me chua sẽ gây suy thận

la-me-chua-dung-nhieu-gay-soi-than-02
Người dân ở một số địa phương dùng lá chua me để nấu canh chua hoặc cho vào nước luộc rau muống. Nếu dùng quá nhiều, muối oxalat trong loại cây này sẽ tích tụ, gây sỏi thận, thậm chí suy thận. Nếu dùng quá nhiều, muối oxalat trong loại cây này sẽ tích tụ, gây sỏi thận, thậm chí suy thận. Chua me có nhiều loại:...